Etichetă: stres

10 motive pentru care ar trebui să practici meditaţia în fiecare zi

Am practicat meditaţia în ultimul an şi ceva, putând afirma în acest moment că mi-a schimbat cu adevărat viaţa în bine. N-am atins iluminarea, dar am învăţat cum să fiu mai atent prin meditaţie. Am înţeles cum este eul meu interior şi am observat cum coincide cu sinele meu exterior. Am învăţat (în cele mai […]

Cum să scapi de stres: Strategii eficiente pentru a evita stresul

Fie că-ţi place sau nu, stresul este o problemă pentru noi toţi. Stresul reduce calitatea vieţii. Poate determina şi încheierea sau deteriorarea relaţiilor interumane. De aceea este important să înveţi cum să eviţi stresul sau să scapi de el. Cheie pentru a scăpa de stres este, cred, să trăieşti la graniţa dintre capacitatea ta maximă […]